witaminy kreatyna

Cześć, skończyłem w tym roku 18 lat. Trenuje 4 lata na siłowni i 5 sporty walki. Przyrosty nie są już takie jak chce a regeneracja po treningach pozostawia sobie dużo do życzenia nawet gdy stosuję takie suplementy jak mi.n. Melatonina, Gaba, Magnez, Wapń, Kreatyna, Witaminy: d3k2, C, Cynk. Poczytałem co nieco o ghrp-2 i ghrp-6 i o wiele bardziej [...]

[...] gainer dla " dobrze wprawionego amatora" - kobiety. Są tysiące rankingów i tematów. Od konwertowania stron tylko Meksyk w głowie. Co uważacie o glutaminie? Mam już co prawda ale czy coś to wgl daje. Kreatyma- ma znaczenie kiedy przyjmuje. Czy witaminy należy zawsze po posiłku z tłuszczami. Bo to.wlasnie one transportuja je w organiźmie,

[...] sie nad 2200 kcl w DNT B+T i słabo węgle w DT B+W nisko t i lecieć z taką "ala" rekompozycją tylko, ze na 2200 to i tak bedzie redukcja, 3x w tyg FBW jakas kreatyna bialko witaminy w DNT Hiity/rower czy cos takiego ujdzie? czy możliwe, że trochę nabiorę masy miesniowej? slyszalem, ze na def. tez mozna nabierac z różnych źródeł i zresztą po [...]

[...] na low carb max 150g ww wiem że kreatyna nie jest do redukcji ale mam przewidzianą dla niej inną rolę (siła i antykatabolik) zakupiłem jabłko Bio Tech'a + tauryna + witaminy + glukozamina z MSM - tylko nie wiem jak to wszystko dawkować trening intensywny siłowy 3 razy/tyg planuję HIIT 2 razy/tyg (do zarzygania) planuję 2xjabłko dt, 1x [...]

[...] danych supli, albo czy jest to zasługa właśnie tych konkretnych odżywek. Ogólnie czuję się dobrze, Trenuję aktualnie około 7-8 razy w tygodniu boks i kick boxing więc napewno dobrze uzupełniać niektóre witaminy i minerały a także wspomagać się w jakiś sposób. Ktoś może się wypowiedzieć na temat stosowania dużej ilości suplementów jednocześnie?

Siemanko. Słuchajcie jest taki problem, jestem od miesiaca na cyklu masowym(kreta, omega, białko, witaminy, carbo+ dieta z dodatkiem bilansu). Jednak jestem osobą która ma tendencję do łapania zbędnych cm w pasie. Od początku cyklu skoczyło mi 5-6 kg ale czuje, że w pasie tez doszło. Pomyślalem o dorzuceniu do tego zestawu co mam jakiegoś [...]

[...] takie jakie powinny byc. Co proponujecie dodać z weglami, tzn żeby zwiekszyc ich ilosc w diecie? PO KAŻDYM POSIŁKU JEM FILIŻANKE RÓŻNORODNYCH WAŻYW plus przyjmuje jeszcze witaminy/minerały w tabletkach. Czekam na wasze opinie i propozycje :) Wiek 20lat, wzrost 174, waga 72. /SFD/Images/2015/4/6/55313e2b2d46463b967cf3548b85d036.jpg Zmieniony [...]

[...] mi idzie ok ale masa bardzo slabo a wlasnie chodzi mi o nabranie miesa, cyklon ma trwac 33 dni, bede bral 3 tabsy dziennie do kazdej 1 sylimarolu 70,w trakcie cyklu rowniez witaminy i omega 3, i teraz jesli chodzi o odblok to podczas cyklu bede brac zma apteczne i czy odblokowywac sie jeszcze jakims tribulusem? bo o clomid teraz u mnie ciezko, [...]

[...] aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem .Suplementy jakie biorę to kreatyna,no i witaminy,magnez ,omega3n,wapno,tran itp czyli nic profesjonalnego i na razie chciałbym na sucho zacząć Ćwiczyć rzeźbę.tylko muszę tak mi się wydaje od dobrej diety na rzeźbę. [...]

[...] na tyle dobry, że za 1/2 ceny da te same efekty co powyższe specyfki przy h- drolu, co najwyżesz lekko zwiększając dawkę. Opcja nie powiem kusząca- wszyscy znamy ceny tych priduktów. Co o tym myślicie? Po cyklu oczywiście bd też kreatyna (ester już przygotowany), minerałki i witaminy oraz aminki. Pozdrawiam i proszę o miarodajną dyskusję:)

[...] snem 30-40g glutamina 5g po przebudzeniu,5g przed treningiem 45min,5g po treningu, 5g przed snem Aminki 3 tabs po przebudzeniu, 3 tabs do 3posiłku lub po treningu i 3tabs przed snem glukozamina 2 tabsy 30 min po 1 posilku, 2 tabsy 30 min po 3 posilku, 1 tabs 30 min po 5 posilku do tego dojda jakies witaminy ale z wiataminami to sobie poradze

[...] 16 lat i pół roku na siłowni za sobą. Wydaje mi się że to jest taka najniższa granica kiedy mogę zacząć ją brać... Co o tym sądzicie? I mam jeszcze pytanie. W carbo są już witaminy i minerały, czy jak do tego będę brał jeszcze multiwitamine to nie będzie ich za dużo? A może lepiej zamiast tej Krety z Carbo kupić jakiś Gainer z małą ilością [...]

[...] 50mg ED razem z odblokowaniem kreatyna 5g - ed,4 g d-rybozy Tribulus 2 - 4 kaps tydzien przed odblokowaniem Tauryna 2 kaps zma - 2 kaps dziennie dodatki oczywiscie (biako witaminy itd.) tak to po krotce wyglada potrzebowal bym jeszcze cos na obnizenie poziomu kortyzolu i podniesionego poziomu estrogenów start 8 maj mile widziane uwagi dzieki

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , BCAA , witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2020/8/25/ef8f4015f8104615b44fe0348d57bed3.jpg

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Wolny ciężar Dieta :W miarę Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :Kreatyna,gainer,bialko,carbo,witaminy Ostatnio przerabiany plan:Push/pull/legs Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):- Witam. Wyrzeźbiłem taki o [...]

[...] Odżywianie : dieta Cel : masa 76kg 5%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna witaminy mineraly Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2017/1/19/8581e564ecc24f28b76fd7bfac68bd90.jpg

[...] lub druga opcja zalozmy ze cwicze 3x w tyg, stosujac 5g kreatyny po kazdym treningu i nie biorac jej w dni nietreningowe wyszloby tyle samo ile podczas stalej suplementacji 2g/dziennie na czczo? ktora opcja lepsza i czy w ogole jest sens podczas budowania sily bez masy? oprocz tego do sniadania witaminy i 2x dziennie omega3 dzieki za odpowiedzi

[...] posiadam, nie jakaś profesjonalna, ale staram sie dostarczać do organizmu duzo bialka, wegli, po miedzy posiłkami przeważnie owoce za to malo ważyw. Pracuje w Niemczech nie mam problemu z pieniędzmi, doradzicie mi jakies odżywki? Myślałem o izolat, do tego jakies wegle i witaminy? Czy moze jakis gainer plus kreatyna? Dziękuję za pomoc, pozdro:)

[...] Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g czy może jakąś inna ? -Białko: SFD Mass Activator - 3000g, OSTROVIT WPC80, OLIMP System Protein 80, czy może jakieś inne ? +Jakieś witaminy (co polecacie ?) +Jakieś węglowodany (co polecacie ?) Będą to moje pierwsze suplementy, które będę brał i jeszcze pytanie: -jak mam stosować w takim połączeniu te [...]

[...] clomid arimadex/novedex xt (starczy na 30 dni) Liver fix (starczy na 30 dni) kreatyna TT+ZMA przez cały okres bedzie: amino całodzienne, bcca, białko, hmb, osłonki i witaminy w tym sporo b6 aby ginko nie wyszło, no i dieta po susie chce zjeść clomid-tak na wszelki wypadek, 1i2 dzień po 2 tabsy reszta blistra po jednym dziennie-brane na [...]